前言
今年找工我拿到最后一个 offer 之后躺了几个月，总计收到了 5 个国内央企和 1 个香港 offer。1 月份差不多也宣告了从去年 8 月开始的秋招彻底结束。最后实在无聊，不想家里蹲，就在 6 月来香港提早实习了。
而我们公司给 full time 实习生开的 💰💰 是和正职一样的，于是我本着自己第一次赚钱自己花的思想，拿出了一整个月的工资来办了 Golfzon 的本年度会员。其实想想，这相当于年收入 base 的十二分之一（不计 bonus），这个价格只能练习十几小时，上课 12 次，每个月还要被扣除账户管理费一百多蚊🤡，所以还是不便宜的。至少比深圳的贵！也比香港南华会 G 层的室外练习场贵好几倍！因此我想写这个 blog 记录一下学习历程，避免自行课后练习的时候忘记。
为什么选择打模拟器？
自己可以掌控到每个数据细节、可以看到每次回放并且慢放的感觉真的很爽。理工科的浪漫，这是名副其实的科学高尔夫！
第一堂课 07.25
教练很神奇，没用 7 号铁作为我的入门，而是 p 杆。
- 握杆：注意 V 形，左手可以改强势一点，眼睛看到手套 logo；对于我这种总打右的话，右手小手指也不要勾住左手这种握杆了。
- 站姿：注意远近，站位重心脚跟，球位摆放
- 下杆打法：教练拿了呼啦圈做演示，显示了三种下杆打法（球相对于呼啦圈的位置）。其对应了先打球-再打地，球在正中间即挥杆半径最低点，先打地-再打球三种状态。
第二堂课 08.16
- 击地点：本堂课贯穿的重点。找 【先打球-后打地】 的感觉，控制最低点在击球的后面，并且解释原理，“这是为了在下场环境中遇到不平/倾斜的地面让球飞的远”，（虽然还是不太懂）不然遇到坡度很快球就掉下来。这点也就是网上常说的挤压击球。
- 收杆：击球之后不要马上抬起来胳膊，而是继续 往左带压住压低，这样改善【捞球】的感觉，有助于做到先打球-后打地。我理解这点可以改善我的 launch angle 过大。
- 左臂左翻：这招简直神了，一下子治好了我的鸡翅膀，学会感受左臂下杆到右边大腿的时候就要开始旋转外翻调整杆头。翻的越多，越闭合杆面。我再也不会左臂悄悄弯曲了！教练牛逼。
- 单手挥杆练习：左手右手分别挥杆🏌️练习，感受下杆重心到左脚的转换，和臂/手在球前面，从而达到先打球-后打地。
- 握杆用四指：教练说我大拇指给的力量太大了，不应该下杆时候用大拇指往下按住，造成了手腕和杆子趋于直线甚至突出。而是要把力量给四指握杆，手腕形成角度，达到球杆和地面夹角变小的效果。解释原理就是，夹角越小距离越大，夹角趋近 90 度球越打直但是没距离。
感觉这节课好值啊，了解了很多之前不知道的原理，治好了鸡翅膀！开心。
第三堂课 09.28
这堂课之前我断断续续因为减肥、去过了宿舍的健身房进行有氧运动（慢跑，模拟挥杆等），（但是我好菜哦，不会做器械的那些力量训练），于是身体素质和灵活性比之前一个月好了一些，转身发力下杆不知不觉更会有力量一些，杆头速度和球速也会得到提高。
- 全挥杆和左右翻转：这堂课教练让我学习全挥杆。讲解了杆头指向从 360 度挥到 0 度绕一整圈的概念。讲解了手臂先右转再左转的概念。全挥杆上来之后整个挥杆框架都被改变了，很难像之前半挥一样和身体联动到一起，需要时间磨合。
- 右手握杆：注意右手握杆时候，避免出现上次磨破皮的情况，v 字要捏好。大拇指和第一个关节一平。
- 保持手腕 L 形角度：注意右手手腕的角度，要一直保持住，这就有助于延迟释放，而不是捞球。
自我认知的不足：左手左转的不够，手臂不回正导致球会打右！！！（这是整堂课的重点）；先打球再打地不够；用腰打球的发力需要更加多练习，全挥杆之后框架变了，腰部的配合又不会了……以及在思考要不要报名一下针对高尔夫的健身私教，教教我力量训练（背部，手臂等）。香港这边还真有针对高尔夫这项运动的健身房私教，列入我的学习清单🧾。
第四堂课 10.05
这堂课学习的是延迟释放。感受杆头不动，但是胳膊手臂在动的感觉。
- 学习加速和制动：加速就是上杆顶点之后，保持杆头不动，手臂做出甩 or 抽打的动作，让杆头落后于手臂，右臂紧贴身体，保持三角形。减速就是在下杆到大腿右侧附近时候，让杆头超越手臂，击球。
需要注意的是：右脚时刻踩住；保持手腕角度，不要有向下压的感觉。
CC BY-NC-SA 4.0.