2023.08 月开始是我在香港的第二年，明显比第一年适应好多，生活越来越从容和自在了，用比较流行的网络用语说，就是多了一种「松弛感」，没有去年的小心谨慎，取而代之的是更加自信和勇于探索。
最近一个月（10月）我报名参加了南华会 SCAA 的气手枪训练班，究其原因是觉得自己既然在香港读书，就应该丰富自己的课余生活，充分利用环境优势，来体验很多之前在内地无法轻易得到的东西。
今年 5 月我先在南华会办了会员卡和高尔夫年卡，了解到南华会 7 楼有气手枪射击班可以报名，于是喊了这学期新认识的朋友 City 一起参加 10 月的初级班，经过了三堂课和一次考试，我们都拿到了靶场入场证，这样就有权限进入靶场自己练习了。
提及教练，是一个很可爱的小老头 Dennis，会讲粤语英语普通话，上课生动活泼，诙谐幽默，三堂课都十分引人入胜。另外是全粤语教学的，这样除了学习气手枪之外，还可以练习粤语听力和口语，真是值回学费了呢。与此同时，这也是唯一的机会和香港 local 学员们接触，毕竟在自己学校一起上课的研究生同学还是大陆人为主，只有在这种课外兴趣班才能见到本地人一起上课。
所以开这篇博客想记录一下练习情况，这样厚重的靶纸就不想带回家了。
初级班后第二次自行练习
双手坐姿：71/100，80/100
双手站姿：74/100，72/100
单手站姿：62/100，39/100，45/100，46/100
初级班后第三次自行练习
双手坐姿：69/100，67/100
单手站姿打得不好，因为今天白天发生一些事情导致心情波动，没法沉下心，但是有一个很好的教练一直在旁边指导我们，教了一些方法，比如如何调抢，如何倒数练习。所以之后要么这种情况就不来打枪，要么就学习调节心情，练习镇静。
初级班后第四次自行练习
今天是11月09日
双手站姿：78/100，这次打得好好！
单手站姿分别是：48，48，50，49，48，76/100
这次只有最后一次单手站姿打得好，是我历史最高水平，四个 9 环、两个 8 环。今天心态平稳心情不错，夸夸自己。大概思路是抢要用螺丝刀调节好，胳膊伸直，从上向下慢慢下放，用大臂发力，手部握抢松弛，前准星对准黑白交界处，配合呼吸，最重要的一点就是，一定要注意重心是在后脚的，心理倒数 9 个数。下一步感觉是需要练习臂力了~ 下次打枪估计是下周二终极班上课的时候了。
中极班第一次课程
11.14 日上第一堂课，主要讲左手臂的放松，和吸气上呼气下，呈直线。并且降低太快太多没找准的话，就要重新做一遍动作。而不是向上再抬起来重新瞄。然后就是右手臂举水樽的练习，一天十组。
CC BY-NC-SA 4.0.